Mẹo tốt cho việc vệ sinh răng miệng

Sử dụng kem đánh răng CloseUp Lửa - Băng giúp răng khỏe mạnh.

Vi khuẩn có thể sống trong miệng của bạn trong các hình thức của mảng bám, gây sâu răng và viêm lợi, có thể dẫn đến bệnh nha chu (nướu). Để giữ cho miệng của bạn sạch sẽ, bạn phải thực hành vệ sinh răng miệng tốt mỗi ngày.

Mảng bám là gì?

Mảng bám răng là một lớp dính của vi khuẩn tích tụ và bám trên răng, bao gồm cả nơi bàn chải đánh răng không thể tiếp cận. Nhiều thực phẩm bạn ăn gây ra các vi khuẩn trong miệng của bạn và các vi khuẩn này tạo ra axit. Thức ăn có đường là nguồn rõ ràng của mảng bám, nhưng có những loại thức ăn khác mà bạn có thể ngộ nhận là không gây  hại. Tinh bột, chẳng hạn như bánh mì, bánh quy giòn, và ngũ cốc cũng góp phần tạo nên axit. Mảng bám răng cũng sản sinh các chất gây kích thích nướu, làm cho chúng trở nên đỏ tấy, nhạy cảm, và rất dễ bị chảy máu. Điều này có thể dẫn đến các bệnh về lợi, trong đó nướu bị kéo ra xa khỏi răng và tạo thành một túi đầy vi khuẩn và mủ. Nếu nướu răng không được điều trị, xương quanh răng có thể bị phá hủy và răng có thể bị lung lay hoặc phải bị nhổ bỏ.

Làm thế nào tôi có thể thoát khỏi mảng bám?

Cách tốt nhất để loại bỏ mảng bám là bằng cách đánh răng và làm sạch kẽ răng của bạn mỗi ngày. Đánh răng loại bỏ mảng bám từ bề mặt răng. Đánh răng hai lần mỗi ngày bằng bàn chải lông mịn. Kích thước và hình dạng của bàn chải đánh răng của bạn nên phù hợp với miệng của bạn và cho phép bạn chà sạch đến mọi bề mặt của răng dễ dàng. Sử dụng một loại kem đánh răng có chứa florua kháng khuẩn, giúp bảo vệ răng của bạn khỏi bị sâu răng. Làm sạch khoảng cách giữa các răng một lần một ngày với chỉ nha khoa hoặc chất tẩy rửa kẽ răng để loại bỏ mảng bám giữa các răng mà bàn chải đánh răng mà không thể với tới. Dùng chỉ nha khoa là rất cần thiết để ngăn ngừa bệnh nướu răng.

Làm thế nào để đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng của tôi?

Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyến khích các kỹ thuật sau đây để đánh răng và dùng chỉ nha khoa răng của bạn:

Đánh răng

• Đặt bàn chải đánh răng của bạn ở một góc 45 độ so với nướu răng.

• Di chuyển bàn chải qua lại nhẹ nhàng.

• Đánh các bề mặt ngoài răng, các bề mặt răng bên trong, và bề mặt nhai của răng.

• Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch các bề mặt bên trong của các răng phía trước, chải với động tác lên xuống nhẹ nhàng.

• Chà sạch bề mặt lưỡi của bạn để loại bỏ vi khuẩn và làm hơi thở của bạn tươi mát hơn.



Dùng chỉ nha khoa

• Giữ chặt chỉ nha khoa giữa ngón cái và ngón trỏ của bạn.

• Cọ xát nhẹ nhàng giữa các răng để lấy đi các mảng bám.

• Khi xỉa đến nướu, di chuyển chỉ nha khoa theo hình chữ C. Nhẹ nhàng trượt nó vào không gian giữa nướu và răng.

• Lặp lại phương pháp này trên phần còn lại của răng.

Có điều gì khác tôi có thể sử dụng để làm sạch miệng của tôi?

Súc miệng, ngoài việc đánh răng hàng ngày và dùng chỉ nha khoa, có thể làm tăng độ sạch của miệng của bạn. Nước súc miệng kháng khuẩn làm giảm vi khuẩn và sự tác động của mảng bám, gây viêm lợi và bệnh viêm lợi. Nước súc miệng có chứa florua cũng giúp giảm và ngăn ngừa sâu răng. Hãy nhờ nha sĩ tư vấn về bất kỳ sản phẩm mới nào mà bạn đang định sử dụng. Không phải ai cũng nên sử dụng nước súc miệng có chứa florua. Ví dụ, nước súc miệng có chứa florua không nên dùng cho trẻ em từ 6 tuổi trở xuống, vì bé có thể nuốt nước súc miệng. Luôn kiểm tra kỹ bao bì sản phẩm và nhờ bác sĩ tư vấn về việc sử dụng nước súc miệng có chứa florua.

Kem đánh răng CloseUp là lựa chọn tốt để chăm sóc răng miệng hàng ngày. Ngoài ra, tháng 2/2015, CloseUp còn tổ chức chương trình CloseUp Cupid Games với nhiều phần quà vô cùng hấp dẫn.

Tìm hiểu về trò chơi Truth or Dare

Valentine này, CloseUp VN sẽ có các thử thách với trò chơi CloseUp Cupid Games, hãy tìm hiểu về trò chơi này.

Truth or Dare? là 1 trò chơi đồng đội cho ít nhất hai người chơi trở lên. Trò chơi này rất thịnh hành trong giới trẻ :D, nhưng nhiều khi cũng thu hút những người lớn ham vui. Giới nữ thường chơi nó trước khi đi ngủ, và nó có mặt trong họat động ngoài trời của trại hè.

Truth or Dare? người chơi yêu cầu : 2. Độ tuổi thích hợp : Từ 8 tuổi trở lên. Thời gian chơi : tùy hứng [ phụ thuộc vào số lượng người chơi và sự sẵn lòng thực hiện các lệnh trả lời Truth hay thực hiện lệnh hành động Dare]

Rules : Như "Truth" là sự thật, còn "Dare" có nghĩa ám chỉ là " Bạn có dám làm ko?" " Do you dare to do that?"

Bắt đầu trò chơi, người chơi A[ theo lượt hoặc tay đôi, đc sắp xếp theo kiểu thỏa thuận nào đó] hỏi bạn đồng hành của mình B " Truth or Dare?" Nếu ng` B chọn Truth, tức là người A sẽ hỏi người B một câu hỏi, thường là câu hỏi khá tréo ngoe, riêng tư hay hài hước. Nếu người B chọn Dare, người A sẽ sai khiến người B làm 1 việc, tỉ dụ như ra đứng giữa đường và hét lên " Tôi bị điên!" chẳng hạn.
Nếu việc sai khiến đó vượt quá khả năng thực thi của người B, ví dụ " Get me the moon!" :)) thì người A sẽ phải thay lệnh Dare bằng lệnh Truth hoặc việc khác mà ng` B làm đc.

Sau khi đã trả lời câu hỏi hay thực hiện lệnh sai khiến, người B sẽ "Truth or Dare" người A ( chơi đôi) hay tiếp theo vòng tròn ( người C). Như thế, trò chơi tiếp tục. Lệnh Dare, thường là, có gì đó đụng đậy tay chân " Kiss-on-lips the boy next door". Còn Truth, thường tránh đụng chạm đến những vấn đề riêng tư cá nhân, nếu người chơi ko thân thiết với nhau.

Variants : [ những phiên bản]

ToD có rất nhiều phiên bản. Phổ biến kiểu như " Drink of Dare?" "Strip or Dare?". Trong đó, người ta bỏ đi lệnh T, chỉ có lệnh Dare hay phải "chịu đựng" vệc quái gở như "thoát y vũ" ( lần lựợt cởi bỏ 1 món đồ mang trên người mình)hay uống ruợu.


Cũng có những dạng chơi khác : "Truth, Dare, Double Dare, Kiss, Tell or Torture?" Double Dare, khi người bị Dare đc chọn ra 1 ng` khác 'bị" cùng thực hiện lệnh Dare với họ. Kissing là 1 lệnh Dare, khi người ta bị sai khiến phải Kiss mà ko thể change đc nó. ( nghe hơi ngu ngu). Tell, phải nói 1 bí mật hằng chôn giấu sâu kín. Tortune, ai đó sẽ bị 'tra tấn' theo cách mà họ căm ghét nhất, đáng xấu hổ nhất.